Gårdagens rygg+bröstpass
RYGG + BRÖST :
Latsdrag :
8 reps x 5 sets 30kg
Sittande kabelrodd :
8 reps x 5 sets x 25kg
Rygglyft :
10 reps x 3 sets
Bröst flyes i maskin :
8 reps x 3 sets x 20kg
Maskinpress :
10 reps x 3 sets x 20kg